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サウナ用語解説「水風呂シングル」とは?

サウナ
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サウナ情報を調べていたり、サウナが好きな人同士の会話で「シングル」という単語を見聞きすることがあると思います。

この「シングル」ってどんな意味なんだろう…?

そんな疑問を解消すべく、今回はシングルとはなんぞやというサウナ用語解説をさせていただきます。

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シングルとは一桁温度の水風呂を指す

シングルとは一桁温度の水風呂のことです。

「シングル」の定義は「~9℃」「~9.9℃」と人によって捉え方が違うと思いますが、私的には10℃よりも下、つまり9.9℃以下をシングルとして捉えています。

水風呂に一人で入る事をシングルと呼ぶわけではないので使い方にご注意ください(笑)

一般的な水風呂の温度は?

一般的な水風呂は「16℃~20℃」の施設が多く、「15℃以下」の水風呂になるとやや冷たいという印象を受けます。

サウナーは温度の低い水風呂を好む人が多いので、ロウリュウ・アウフグースを実施している施設は水風呂が15℃以下の温度に設定されているのを多くの施設で見かけます。

「11℃~12℃」の温度になると既にそれでだいぶ冷たい印象を受けるのですが、その更に先にあるのが一桁温度である「シングル」です。

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シングルに入浴した時の感覚

シングルに体を浸けた時の感覚は明らかに通常の水風呂入浴時の感覚とは違います。

冷たすぎて足に痛みがくる感覚です。この感覚ですが、本当に痛いです(笑)

でも痛い感覚を覚えるのになぜか癖になる感覚です。これがたまらないんですよね。

シングルをはじめて経験した時はそれこそビックリすると思います。少しづつ慣れていきましょう。

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シングル実施店は限られます

シングルで有名な店は常時シングルが楽しめる福岡県の「ウェルビー福岡」の強冷水が真っ先に挙げられます。

その他にも期間限定イベントで「綱島源泉 湯けむりの庄」や「池袋 タイムズ スパ・レスタ」の水風呂がシングル水風呂になることもあります。

[nlink url=https://jururu.net/timesspa-resta/]

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なぜ常時シングルにしないのか?

「それはズバリ、人を選ぶからです(笑)」

前述の通り、シングルは痛みを伴うほどの冷たさです。決して万人受けする水風呂ではありません。

実際にサウナーであってもシングルはさすがにキツいという声が聞かれるぐらいです。その為、期間限定で実施している店舗が多いです。

では、ウェルビー福岡はなぜ常時?と思うかもしれませんが、ウェルビー福岡はシングルの他にも通常の温度の水風呂も用意しています。様々なニーズに対応できる環境があっての常時シングルなのです。

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まとめ

 

・「シングル」とは一桁温度の水風呂のこと

・本当に冷たいので徐々に慣れましょう

・シングル実施施設は限られます

 

サウナで汗をかいたあとのシングルは本当に痛気持ちいです。特にロウリュウ・アウフグース後や夏場は最高です!

得意・苦手など個人差もあると思いますので、体調に気を付けながらシングルを楽しみましょう!

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